Zodra je besluit dat een kindje (erbij) welkom is in jullie gezin, is het van belang dat je een gezonde leefstijl aanhoudt. Op deze manier vergroot je je kansen op een zwangerschap en leg je de basis voor een gezonde start van je kindje.
Van de vrouwen met een kinderwens is 80% van de vrouwen binnen een jaar zwanger. Om zwanger te worden is het handig om je menstruatiecyclus inzichtelijk te maken, zodat je rekening kunt houden met vrijen rond je eisprong. De eisprong vindt meestal 14 dagen voor je menstruatie plaats. Bij een regelmatige cyclus van 28 dagen ligt de eisprong dus zo rond de 14e dag van de cyclus.
